Compendio de autoayuda (17) - Conclusión

Conclusión

“No hay victoria sin esfuerzo”

            “El que algo quiere, algo le cuesta”

A lo largo de estos párrafos hemos ido repasando algunos consejos que se pueden encontrar en múltiples libros de autoayuda (véase algunos en la bibliografía aportada) y otros recomendados por el propio sentido común que, lamentablemente, y como suele decirse, es el menos común de los sentidos.

Cierto es que la mayor parte de ellos, de tan sentido común que son, son obvios, como lo de no envenenarse con el tabaco y el alcohol (es mejor no envenenarse en general),  sin embargo es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

El sencillo ejemplo del alcohol es una clara muestra de ello. La sociedad nos invita permanentemente a compartir la cerveza, el vino o los licores con cualquier excusa. Sustraerse a ello es nadar contra corriente.

Lo mismo ocurre con otras muchas de las recomendaciones. Identificar el problema, puede ser fácil, identificar la solución, también. Llevarla a la práctica es lo que es realmente complejo, sobre todo teniendo en cuenta que la modificación de un hábito no siempre tendrá reacciones positivas de forma instantánea. Es decir, no hay una relación causa-efecto clara, que es lo que el ser humano es capaz de valorar adecuadamente (si me pego con un martillo en un dedo, me duele instantáneamente, si dejo de darme, el dolor va disminuyendo con el paso del tiempo)

Aquí no es así. Si dejo de fumar no obtengo un beneficio instantáneo, sino al contrario, me siento mucho peor y solo notaré su efecto beneficioso pasados bastantes meses desde que fumé el último cigarro y ni siquiera será fácil atribuir esa mejoría a dejar de fumar. O si dejo de hacer caso a la televisión cuando me hablan mis hijos para atenderles convenientemente, el efecto positivo no lo notaré en el momento sino que será a lo largo de la vida.
Dicho de otra forma, sustituya la satisfacción instantánea por una recompensa constante y duradera, aunque desgraciadamente, diferida en el tiempo (no todo van a ser ventajas).

La recomendación final, es por tanto, use su sentido común. No se deje llevar por la corriente de la sociedad. No deje que pasen los días e intente llenarlos con cosas positivas. Reflexione sobre las cosas que aquí se han dicho y evalúe si pueden ser válidas para su vida. Si lo son, aplíquelas. En caso contrario, ignórelas y redacte su propio compendio de autoayuda.

Lo importante es repasar, si es posible todos los días, el trascurso de la jornada, y evaluar en qué nos equivocamos y en qué podemos mejorar. Dicho de otra manera, recordar que somos el capitán del barco de nuestra vida y que de vez en cuando debemos evaluar si el rumbo que lleva el barco nos acerca al puerto al que queremos ir.

Si no lo hacemos, iremos en un barco a la deriva que no nos lleva a ningún sitio (o, en el peor de los casos, nos acerca a una catarata) y consecuentemente nos limitamos a navegar cada día, solo viendo mar y más mar. ¿Eso es malo? No, si lo que nos gusta es ver mar y sólo ver mar (o sí, si realmente el barco nos está llevando a despeñarnos por la catarata)

Pero si se siente frustrado/a es porque no solo le gusta ver mar y necesita más cosas. Intente averiguar qué son esas cosas y búsquelas. Nunca desfallezca, nunca se dé por vencido/a por muchos intentos fallidos del pasado.

Y nunca se desmoralice. Todo lo que aquí se dice es sencillo y a la vez muy complicado, no se culpe si no tiene éxito en alguna faceta que quiera cambiar, pero aún así, siga queriendo cambiarla.

Efectivamente, si algo no le gusta, cámbielo y el método obvio para hacerlo es no seguir haciendo lo mismo. Ya lo dijo Einstein que dicen fue un tipo listo: “si quieres que algo cambie, no hagas siempre lo mismo”, o algo así. Las cosas de perogrullo las tiene que decir alguien importante para que nos las tomemos en serio.

Pero no es fácil, ni para usted ni para nadie, incluyendo al que escribe estas líneas, no olvide eso. Sin embargo la victoria merece la pena y no hay victoria sin esfuerzo

Y como dijo Serrat, “hoy puede ser un gran día, plantéatelo así, aprovecharlo, que pase de largo, depende en parte de ti”.

Cambie, comience de nuevo, como una persona sin pasado, o mejor, que utiliza el pasado como una base de datos en la que están almacenados sus actos y sus consecuencias, buenas o malas, es decir, un lugar del que simplemente se extrae información para ayudarnos a tomar decisiones más acertadas en el futuro.

Mañana, hoy, comenzamos una nueva vida. Y si no, pasado mañana. Nunca es tarde. Cada día se nos ofrece la oportunidad de comenzar de nuevo, de vivir y no de ser vivido.

No la desaproveche.

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(Indice de las entregas)

Bibliografía

Autor	Título
Allen Carr	Es fácil que las mujeres dejen de fumar
Antonio San Jose	Hoy no me cambio por nadie
Bernardo Stamateas	Gente toxica
Bertrand Russell	La conquista de la felicidad
Charles Darwin	El origen de las especies
Dalai Lama	El arte de la felicidad
Dale Carnegie	Como suprimir las preocupaciones
Dietrich Langen	Ejercicios de relajacion
Eduardo Punset	El viaje al amor
Eduardo Punset	El viaje a la felicidad
Eduardo Punset Casals	El viaje al poder de la mente
Elsa Punset	Brujula para navegantes emocionales
Enrique Rojas Montes	El hombre light
Enrique Rojas Montes	La ansiedad
Greg Anderson	Las 22 Leyes del Bienestar
Jiddu Krishnamurti	El arte de vivir
Jorge Bucay	El camino de la felicidad
Jose Antonio Marina	Anatomia del miedo
Jose Antonio Marina	La inteligencia fracasada
Josep M. Albaigès	Ayudando a la memoria
Louise L. Hay	El poder está dentro de ti
Lucio Anneo Seneca	De la felicidad
Maria Dolores Avia et al	Optimismo inteligente
Maria Jesus Alava Reyes	La inutilidad del sufrimiento
Martha Baldwin	Autosabotaje
Mechthilde Gairing	Como superar el estres de la vida...
Napoleon Hill	Piense y hagase rico
Paulo Coelho	El peregrino
Paulo Coelho	El Zahir
Paulo Coelho	Veronika decide morir
Paulo Coelho	A orillas del río Piedra me senté y llore
Paulo Coelho	Brida
Pilar Jerico	No miedo
Professor Hermogenes	Yoga para nerviosos
Ramiro Calle	El gran libro de la meditación
Ramiro Calle	Enseñanzas eternas para tiempos difíciles
Ramon Campayo	Desarrolla una mente prodigiosa
Rhonda Byrne	El secreto
Rhonda Byrne	El Poder
Ricardo Ros	Stop a la ansiedad
Richard Dawkins	El gen egoista
Robert Fisher	El caballero de la armadura oxidada
Robert Maurer	El camino del Kaizen
Robin Sharma	Las cartas secretas del monje que vendió su ferrari
Robin Sharma	El monje que vendio su Ferrari
Rosetta Forner	La reina que dio calabazas al caballero de la armadura oxidada
Spencer Johnson	¿Quién se ha llevado mi queso?
Stephen R. Covey	Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
Svevo Brooks	El arte de vivir bien
Tenzin Gyatso	El arte de vivir en el nuevo milenio
Tenzin Gyatso	El arte de la compasion
Viktor E. Frankl	El hombre en busca de sentido
Wayne Dyer	Tus zonas erróneas